病院で「筋肉をつけた方がいい」「体幹を鍛えて」と言われたり、体力の衰えを感じて筋肉をつけようと思ったけど、実際には何をしたらいいかわからない・・・

そんな経験ありませんか？


運動はボディメイクやダイエットのためというイメージがあるかもしれませんが、医学的知識に基づいて行うことで「治療」の一つにもなるのです。
理学療法の中には「運動療法」というものがあり、ストレッチや動作訓練などを用いて痛みなどの症状の改善を図るというものです。


症状の改善を図るためには、まずは原因が何かを調べなければいけません。
例えば「ヘルニアで腰が痛い」というとヘルニアがあるからしょうがないと諦めてしまうかもしれませんが、姿勢、身体の各関節の可動域、筋力などの何かが腰に負担をかけてしまった結果ヘルニアになってしまっているのです。
その原因を分析して姿勢などの原因を改善するために医学的知識をもとに運動療法を提供しているのが理学療法士です。


この技術を一般の方々に提供することで、単に「痛みを改善するため」や「体力をつけるため」に筋トレをするのではなく、身体をよくするための現状の課題を分析しより効率的な運動(トレーニング)を指導することができるのです。


運動のパフォーマンスアップ、痛みの改善、姿勢改善など目標は人それぞれですが理学療法士のパーソナルトレーニングだからこそ、その人に合った最適なトレーニングを提供できるので変化を感じることができます。